+7 (995) 574-87-07
Новосибирск, ул. Галущака, 9, оф. 111
Новосибирск, ул. Галущака, 9, оф. 111
Депрессия в 2026 году: новые исследования и современные подходы к работе психолога
Автор статьи
Нелли Галанова, психотерапевт с медицинским образованием, супервизор.
Представьте себе: на приём приходит клиент и говорит, что уже несколько недель не может сосредоточиться на работе, плохо спит и чувствует себя опустошённым. Вы слышали эту историю сотни раз.
Но знаете ли вы, что произошло в науке о депрессии за последние несколько лет? Что изменилось в понимании этого состояния и в подходах к его лечению?
Но знаете ли вы, что произошло в науке о депрессии за последние несколько лет? Что изменилось в понимании этого состояния и в подходах к его лечению?
Новые исследования депрессии: масштаб проблемы в 2026 году
Недавно в авторитетном журнале The Lancet вышел масштабный семинар, в котором ведущие специалисты из разных стран пересмотрели наше понимание депрессии. И результаты оказались весьма показательными — как для практикующих психологов, так и для тех, кто только начинает работать в этой области.
Начнём с фактов. Примерно четверть миллиарда людей во всём мире страдает от депрессии. Это не просто грусть или плохое настроение — это серьёзное заболевание, которое влияет на способность человека работать, учиться, поддерживать отношения. При этом депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин (примерно в соотношении 2:1), и обычно начинается во втором десятилетии жизни.
Вот что особенно важно для психолога: почти у 40% людей с депрессией первый эпизод возникает в возрасте до 25 лет. А болезнь имеет рецидивирующий характер — каждый пятый человек испытывает депрессию в течение жизни, и у четверти пациентов возникает новый эпизод в течение пяти лет после начала.
Но есть и хорошие новости. Большинство депрессивных эпизодов в условиях сообщества проходят в течение 2−6 месяцев и полностью разрешаются в течение года. Ключевое слово здесь — большинство. Это означает, что при правильном подходе результаты возможны.
Вот что особенно важно для психолога: почти у 40% людей с депрессией первый эпизод возникает в возрасте до 25 лет. А болезнь имеет рецидивирующий характер — каждый пятый человек испытывает депрессию в течение жизни, и у четверти пациентов возникает новый эпизод в течение пяти лет после начала.
Но есть и хорошие новости. Большинство депрессивных эпизодов в условиях сообщества проходят в течение 2−6 месяцев и полностью разрешаются в течение года. Ключевое слово здесь — большинство. Это означает, что при правильном подходе результаты возможны.
нажмите на картинку, чтобы ее увеличить
- Что сегодня известно о депрессии: масштаб проблемыИнфографика по данным обзора The Lancet: около 250 млн человек в мире страдают от депрессии, при этом у женщин она встречается примерно в два раза чаще, чем у мужчин.
- Когда начинается депрессия и как часто возникают рецидивыИнфографика о возрасте начала и повторных эпизодах депрессии: у 40% пациентов первый эпизод возникает до 25 лет, каждый пятый сталкивается с депрессией в течение жизни, у 25% повторный эпизод возникает в течение пяти лет.
- Как долго длится депрессия и что важно учитывать психологуИнфографика о продолжительности депрессивных эпизодов и выводах для практики: большинство эпизодов длится от двух до шести месяцев и разрешается в течение года, а помощь требует своевременного выявления и комплексного подхода.
Современная диагностика депрессии в работе психолога
Одна из главных проблем, которую выявили исследователи, — это задержка в диагностике. Люди часто ищут помощь в интернете, обращаются к друзьям и семье, но не спешат к специалисту. Иногда проходят недели или даже месяцы, прежде чем человек получит профессиональную помощь. А когда получает — его часто не диагностируют правильно. Здесь психолог может сыграть критическую роль.
Современный подход к диагностике депрессии включает три ключевых компонента:
Современный подход к диагностике депрессии включает три ключевых компонента:
- Выявление симптомов — подавленное настроение, снижение интереса к деятельности, проблемы с концентрацией, чувство вины или никчёмности, нарушения сна и аппетита, усталость
- Оценка тяжести и функционального нарушения — насколько сильно эти симптомы влияют на жизнь человека
- Отслеживание течения — как симптомы развиваются со временем.
Скрининг депрессии и опросник PHQ-2
Интересный момент: простой вопрос о двух симптомах за последние две недели (согласно опроснику PHQ-2) может быть достаточным для первичного выявления депрессии. Но скрининг без клинической оценки может привести к гипердиагностике. Поэтому сочетание инструментов скрининга с клинической беседой — это золотой стандарт.
«Бдительное ожидание» и исключение медицинских причин
Есть и такой подход, как «бдительное ожидание» — когда врач или психолог внимательно наблюдает за пациентом в течение нескольких дней или недель, собирает дополнительную информацию, исключает медицинские причины депрессии (анемию, гипотиреоз и прочее). Это не пассивность, а активный процесс, который даёт время для правильной диагностики и позволяет пациенту почувствовать, что его проблема воспринимается серьёзно.
Современные методы лечения депрессии: комплексный подход
Здесь начинается самое интересное. Исследование показало, что успешное лечение депрессии редко опирается на один метод. Вместо этого эффективный подход включает четыре взаимодополняющие стратегии.
Психообразование при депрессии
Первое, что должен сделать психолог, — это объяснить пациенту, что с ним происходит. Психообразование улучшает взаимодействие между специалистом и клиентом, повышает приверженность лечению и помогает человеку понять, что у него хроническое заболевание, которым можно управлять. Это не просто «вы грустите» — это «у вас депрессивное расстройство, и вот как мы его лечим».
Изменение образа жизни при депрессии
Второй столп — это изменения в образе жизни. И здесь исследования показывают что-то удивительное.
Физические упражнения при депрессии
Физические упражнения оказываются столь же эффективными, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и даже более эффективными, чем некоторые антидепрессанты. Причём разные виды упражнений работают по-разному: аэробные упражнения и йога эффективны в целом, но силовые тренировки особенно помогают молодым людям и женщинам, а йога приносит большую пользу мужчинам и пожилым людям. Интересно, что эффект усиливается, когда упражнения структурированы (в определённое время и с определённой частотой) и сочетаются с психологическими вмешательствами.
Питание, микробиота и ось «кишечник — мозг»
Диета — это более сложная история. Хотя конкретные диетические излишества, которые предсказуемо приводят к депрессии, ещё не определены, средиземноморская диета значительно улучшает настроение и снижает риск депрессии. Вероятно, это связано с её противовоспалительными свойствами. Исследователи также изучают роль оси «кишечник-мозг» — как микробиота кишечника влияет на психическое здоровье. Это направление развивается, и скоро у нас будут более конкретные рекомендации.
Сон и светотерапия при депрессии
Сон — третий элемент триады. При депрессии люди часто страдают от бессонницы и неглубокого сна. Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на сон, показывает наибольшую эффективность. Физические упражнения также помогают, особенно в сочетании с другими вмешательствами. Светотерапия может быть полезна, особенно при сезонной депрессии.
Есть и менее традиционные подходы — медитация, сканирование тела, иглоукалывание, — но доказательства их эффективности пока слабее.
Физические упражнения при депрессии
Физические упражнения оказываются столь же эффективными, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и даже более эффективными, чем некоторые антидепрессанты. Причём разные виды упражнений работают по-разному: аэробные упражнения и йога эффективны в целом, но силовые тренировки особенно помогают молодым людям и женщинам, а йога приносит большую пользу мужчинам и пожилым людям. Интересно, что эффект усиливается, когда упражнения структурированы (в определённое время и с определённой частотой) и сочетаются с психологическими вмешательствами.
Питание, микробиота и ось «кишечник — мозг»
Диета — это более сложная история. Хотя конкретные диетические излишества, которые предсказуемо приводят к депрессии, ещё не определены, средиземноморская диета значительно улучшает настроение и снижает риск депрессии. Вероятно, это связано с её противовоспалительными свойствами. Исследователи также изучают роль оси «кишечник-мозг» — как микробиота кишечника влияет на психическое здоровье. Это направление развивается, и скоро у нас будут более конкретные рекомендации.
Сон и светотерапия при депрессии
Сон — третий элемент триады. При депрессии люди часто страдают от бессонницы и неглубокого сна. Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на сон, показывает наибольшую эффективность. Физические упражнения также помогают, особенно в сочетании с другими вмешательствами. Светотерапия может быть полезна, особенно при сезонной депрессии.
Есть и менее традиционные подходы — медитация, сканирование тела, иглоукалывание, — но доказательства их эффективности пока слабее.
Психологические методы работы с депрессией
Большинство пациентов предпочитают психологические вмешательства, и это понятно — они создают терапевтические отношения, которые повышают удовлетворённость лечением и приверженность.
КПТ, поведенческая активация и другие методы психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) остаётся наиболее изученной и широко доступной. Но исследования показывают, что КПТ, межличностная терапия, поведенческая активация, терапия решения проблем и осознанность-ориентированные подходы работают примерно одинаково хорошо.
Почему? Потому что все они содержат общие элементы — изменение дисфункциональных установок, развитие новых навыков, создание надежды.
Важный вывод: нет необходимости искать идеальный метод. Лучше выбрать подход, который соответствует конкретному пациенту, его симптомам и предпочтениям.
Профилактика рецидивов депрессии
Психологические вмешательства также эффективны в профилактике рецидивов. Постоянное психологическое взаимодействие помогает предотвратить будущие депрессивные эпизоды и позволяет оперативно вмешаться, если симптомы начинают возвращаться.
КПТ, поведенческая активация и другие методы психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) остаётся наиболее изученной и широко доступной. Но исследования показывают, что КПТ, межличностная терапия, поведенческая активация, терапия решения проблем и осознанность-ориентированные подходы работают примерно одинаково хорошо.
Почему? Потому что все они содержат общие элементы — изменение дисфункциональных установок, развитие новых навыков, создание надежды.
Важный вывод: нет необходимости искать идеальный метод. Лучше выбрать подход, который соответствует конкретному пациенту, его симптомам и предпочтениям.
Профилактика рецидивов депрессии
Психологические вмешательства также эффективны в профилактике рецидивов. Постоянное психологическое взаимодействие помогает предотвратить будущие депрессивные эпизоды и позволяет оперативно вмешаться, если симптомы начинают возвращаться.
Антидепрессанты и психотерапия при депрессии
Четвёртый столп — это антидепрессанты. Здесь исследование раскрывает несколько интересных фактов.
Выбор антидепрессанта
Во-первых, большинство современных антидепрессантов одинаково эффективны по сравнению с плацебо. Это может показаться странным, но это означает, что выбор антидепрессанта должен основываться не столько на его специфической эффективности, сколько на переносимости, безопасности и индивидуальных характеристиках пациента.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) остаются наиболее часто назначаемыми — они лучше переносятся и безопаснее, чем более старые препараты. Но есть и другие варианты, каждый с уникальным профилем действия.
Начало медикаментозного лечения депрессии
Важный момент: при начале приёма антидепрессантов они назначаются от трети до половины рекомендуемой дозы, а затем постепенно увеличиваются. Это сводит к минимуму вероятность побочных эффектов. Антидепрессантам требуется несколько недель, чтобы достичь заметного клинического улучшения, поэтому пациент должен быть об этом информирован.
Синдром отмены антидепрессантов
Есть и такой феномен, как синдром отмены антидепрессантов. Если пациент прекращает приём резко, могут возникнуть гриппоподобные симптомы, бессонница, тошнота. Поэтому отмена должна быть постепенной, с поддержкой психолога или врача.
Что делать при недостаточном ответе на лечение
Интересный факт: если пациент плохо реагирует на первый антидепрессант, это не конец истории. 35−67% пациентов в конечном итоге улучшаются, если попробуют альтернативную стратегию — другой антидепрессант, комбинацию лекарств или добавление психологического вмешательства.
Выбор антидепрессанта
Во-первых, большинство современных антидепрессантов одинаково эффективны по сравнению с плацебо. Это может показаться странным, но это означает, что выбор антидепрессанта должен основываться не столько на его специфической эффективности, сколько на переносимости, безопасности и индивидуальных характеристиках пациента.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) остаются наиболее часто назначаемыми — они лучше переносятся и безопаснее, чем более старые препараты. Но есть и другие варианты, каждый с уникальным профилем действия.
Начало медикаментозного лечения депрессии
Важный момент: при начале приёма антидепрессантов они назначаются от трети до половины рекомендуемой дозы, а затем постепенно увеличиваются. Это сводит к минимуму вероятность побочных эффектов. Антидепрессантам требуется несколько недель, чтобы достичь заметного клинического улучшения, поэтому пациент должен быть об этом информирован.
Синдром отмены антидепрессантов
Есть и такой феномен, как синдром отмены антидепрессантов. Если пациент прекращает приём резко, могут возникнуть гриппоподобные симптомы, бессонница, тошнота. Поэтому отмена должна быть постепенной, с поддержкой психолога или врача.
Что делать при недостаточном ответе на лечение
Интересный факт: если пациент плохо реагирует на первый антидепрессант, это не конец истории. 35−67% пациентов в конечном итоге улучшаются, если попробуют альтернативную стратегию — другой антидепрессант, комбинацию лекарств или добавление психологического вмешательства.
Новые методы лечения депрессии в 2026 году
Исследователи не останавливаются на достигнутом. Есть несколько многообещающих направлений:
Кетамин и эскетамин
Кетамин и эскетамин показывают быстрый эффект при тяжелой депрессии и суицидальных мыслях. Однако их применение ограничено высокой стоимостью и риском зависимости.
Брексанолон при послеродовой депрессии
Брексанолон — нейростероид, показавший эффективность при послеродовой депрессии.
Психоделическая терапия депрессии
Психоделики (псилоцибин, аяхуаска) находятся в стадии исследования. Предварительные результаты интересны, но требуют дальнейшего изучения.
Противовоспалительные подходы
Противовоспалительные подходы — миноциклин, целекоксиб, пробиотики — развиваются на основе понимания роли воспаления в депрессии.
Лекарственный каннабис
Лекарственный каннабис используется некоторыми пациентами, но доказательства его эффективности при депрессии пока недостаточны.
Кетамин и эскетамин
Кетамин и эскетамин показывают быстрый эффект при тяжелой депрессии и суицидальных мыслях. Однако их применение ограничено высокой стоимостью и риском зависимости.
Брексанолон при послеродовой депрессии
Брексанолон — нейростероид, показавший эффективность при послеродовой депрессии.
Психоделическая терапия депрессии
Психоделики (псилоцибин, аяхуаска) находятся в стадии исследования. Предварительные результаты интересны, но требуют дальнейшего изучения.
Противовоспалительные подходы
Противовоспалительные подходы — миноциклин, целекоксиб, пробиотики — развиваются на основе понимания роли воспаления в депрессии.
Лекарственный каннабис
Лекарственный каннабис используется некоторыми пациентами, но доказательства его эффективности при депрессии пока недостаточны.
Практические выводы о работе с депрессией для психолога
Депрессия остаётся одной из самых распространённых и серьёзных проблем психического здоровья. Но мы теперь знаем больше о том, как её лечить. Мы знаем, что комплексный подход работает лучше, чем монотерапия. Мы знаем, что психолог может быть столь же эффективен, как врач, в выявлении и лечении депрессии. Мы знаем, что образ жизни имеет значение.
Если вы работаете с депрессией, вот что важно помнить:
Во-первых, депрессия — это комплексное состояние, требующее комплексного подхода. Редко один метод решает проблему полностью. Обычно нужна комбинация психообразования, изменений образа жизни, психологического вмешательства и, возможно, медикаментозного лечения.
Во-вторых, выбор метода должен быть персонализирован. Один пациент может хорошо реагировать на КПТ, другой предпочтёт поведенческую активацию, третий нуждается в комбинации с антидепрессантами. Нет универсального решения.
В-третьих, психолог играет критическую роль в диагностике и ведении. Вы можете выявить депрессию на ранней стадии, помочь пациенту понять, что с ним происходит, и направить его к нужным ресурсам.
В-четвёртых, профилактика рецидивов так же важна, как лечение острого эпизода. Продолжение психологического взаимодействия после улучшения помогает предотвратить возврат симптомов.
В-пятых, образ жизни имеет значение. Физические упражнения, здоровая диета, хороший сон — это не просто рекомендации, это компоненты лечения, столь же важные, как психотерапия.
Если вы работаете с депрессией, вот что важно помнить:
Во-первых, депрессия — это комплексное состояние, требующее комплексного подхода. Редко один метод решает проблему полностью. Обычно нужна комбинация психообразования, изменений образа жизни, психологического вмешательства и, возможно, медикаментозного лечения.
Во-вторых, выбор метода должен быть персонализирован. Один пациент может хорошо реагировать на КПТ, другой предпочтёт поведенческую активацию, третий нуждается в комбинации с антидепрессантами. Нет универсального решения.
В-третьих, психолог играет критическую роль в диагностике и ведении. Вы можете выявить депрессию на ранней стадии, помочь пациенту понять, что с ним происходит, и направить его к нужным ресурсам.
В-четвёртых, профилактика рецидивов так же важна, как лечение острого эпизода. Продолжение психологического взаимодействия после улучшения помогает предотвратить возврат симптомов.
В-пятых, образ жизни имеет значение. Физические упражнения, здоровая диета, хороший сон — это не просто рекомендации, это компоненты лечения, столь же важные, как психотерапия.
Почему новые исследования депрессии важны психологам в 2026 году
Мир меняется быстро. Пациенты ищут информацию в интернете, они более информированы, но и более запутаны. Они хотят знать, почему вы рекомендуете именно этот подход, а не другой. Они хотят понимать, что происходит.
Психолог, который знает последние исследования, который может объяснить пациенту, почему физические упражнения помогают не хуже, чем антидепрессанты, который понимает роль оси кишечник-мозг и может дать рекомендации по диете, — такой психолог вызывает доверие. Он не просто следует старым схемам, он работает на основе современной науки.
Исследование, о котором мы говорили, было проведено ведущими специалистами из разных стран и опубликовано в одном из самых авторитетных медицинских журналов. Это не просто мнение одного человека — это консенсус лучших умов в области психиатрии и психологии.
Психолог, который знает последние исследования, который может объяснить пациенту, почему физические упражнения помогают не хуже, чем антидепрессанты, который понимает роль оси кишечник-мозг и может дать рекомендации по диете, — такой психолог вызывает доверие. Он не просто следует старым схемам, он работает на основе современной науки.
Исследование, о котором мы говорили, было проведено ведущими специалистами из разных стран и опубликовано в одном из самых авторитетных медицинских журналов. Это не просто мнение одного человека — это консенсус лучших умов в области психиатрии и психологии.
Депрессия редко существует в практике психолога как изолированное состояние. За похожими жалобами клиента могут стоять тревога, выгорание, горевание, панические реакции, страх отвержения или более тяжёлые нарушения, требующие участия психиатра.
На двухдневном онлайн-семинаре «Страх, тревога и депрессия в практике психолога: алгоритмы диагностики и терапевтического сопровождения« разберём, как различать эти состояния и выбирать подходящую траекторию работы с клиентом.
В программе:
Автор и ведущая — Нелли Галанова, психотерапевт с медицинским образованием и супервизор. В своей работе она соединяет медицинскую базу, клиническое мышление, психологию и транзактный анализ.
Формат: два дня онлайн, 11 и 14 августа, с 10:00 до 16:00 по московскому времени.
Участники получат: запись семинара, презентацию и документ о прохождении обучения.
Количество мест ограничено — 25 участников.
На двухдневном онлайн-семинаре «Страх, тревога и депрессия в практике психолога: алгоритмы диагностики и терапевтического сопровождения« разберём, как различать эти состояния и выбирать подходящую траекторию работы с клиентом.
В программе:
- признаки и динамика депрессии;
- дифференциация депрессии, выгорания и горя;
- различия между тревогой, тревожным расстройством и депрессией;
- «красные флаги» и границы компетенции психолога;
- алгоритмы диагностики и терапевтического сопровождения;
- панические атаки и техники первой психологической помощи;
- сценарные, характерологические и трансгенерационные причины страха;
- формирование запроса и заключение психологического контракта.
Автор и ведущая — Нелли Галанова, психотерапевт с медицинским образованием и супервизор. В своей работе она соединяет медицинскую базу, клиническое мышление, психологию и транзактный анализ.
Формат: два дня онлайн, 11 и 14 августа, с 10:00 до 16:00 по московскому времени.
Участники получат: запись семинара, презентацию и документ о прохождении обучения.
Количество мест ограничено — 25 участников.
Частые вопросы о диагностике и терапии депрессии
- ВопросЧто изменилось в подходах к работе с депрессией в 2026 году?Психотерапевт Нелли ГалановаСовременный подход всё чаще строится на сочетании нескольких направлений: психообразования, психотерапии, изменений образа жизни и, при необходимости, медикаментозного лечения. Новые исследования также уточняют роль физической активности, сна, питания, поведенческой активации и профилактики рецидивов.
- ВопросМожет ли психолог проводить диагностику депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаПсихолог может выявлять признаки депрессии, проводить скрининг, оценивать тяжесть симптомов и их влияние на жизнь клиента. При этом результаты опросников нельзя рассматривать отдельно от клинической беседы, наблюдения за динамикой состояния и оценки возможных рисков.
- ВопросКакие методы используют для скрининга депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаДля первичного выявления симптомов могут применяться короткие стандартизированные опросники, например PHQ-2. Более подробную оценку позволяет провести PHQ-9. Скрининг помогает заметить возможное депрессивное состояние, но сам по себе не заменяет профессиональной оценки клиента.
- ВопросПочему важна дифференциальная диагностика депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаСимптомы депрессии могут быть связаны с другими психическими или соматическими состояниями, последствиями стресса, нарушениями сна или действием препаратов. Дифференциальная диагностика помогает психологу точнее определить терапевтическую тактику и понять, когда клиенту требуется консультация другого специалиста.
- ВопросКогда психологу стоит направить клиента к психиатру?Психотерапевт Нелли ГалановаКонсультация психиатра особенно важна при выраженном снижении функционирования, суицидальных мыслях, психотических симптомах, резком ухудшении состояния или отсутствии улучшений на фоне психотерапии. Направление к врачу не отменяет психологическую работу: специалисты могут сопровождать клиента параллельно.
- ВопросКакие методы психотерапии эффективны при депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаК наиболее изученным подходам относятся когнитивно-поведенческая терапия, поведенческая активация, межличностная терапия, терапия решения проблем и методы, основанные на осознанности. Выбор подхода зависит от состояния клиента, его потребностей, предпочтений и квалификации специалиста.
- ВопросЧто такое поведенческая активация при депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаПоведенческая активация помогает клиенту постепенно возвращаться к действиям, которые поддерживают активность, социальные связи и ощущение смысла. Работа строится не на ожидании появления мотивации, а на планомерном восстановлении доступных форм активности с учётом состояния человека.
- ВопросОбязательно ли использовать только КПТ при работе с депрессией?Психотерапевт Нелли ГалановаНет. КПТ остаётся одним из наиболее изученных методов, но современные исследования не подтверждают существование единственного универсального подхода. Эффективность терапии зависит также от терапевтического альянса, точности формулировки случая, регулярности работы и соответствия метода конкретному клиенту.
- ВопросКакую роль играют сон, физическая активность и питание?Психотерапевт Нелли ГалановаОбраз жизни рассматривается как часть комплексной помощи при депрессии. Регулярная физическая активность, работа с нарушениями сна и поддержание полноценного питания могут уменьшать выраженность симптомов и усиливать эффект психотерапии. Эти рекомендации важно адаптировать к состоянию и возможностям клиента.
- ВопросМожет ли психолог работать с клиентом, принимающим антидепрессанты?Психотерапевт Нелли ГалановаДа. Психотерапия может сочетаться с медикаментозным лечением. Психолог помогает клиенту отслеживать состояние, поддерживать приверженность общей программе помощи, работать с поведением, отношениями и эмоциональными трудностями. Назначение, изменение дозировки и отмена препаратов остаются в зоне ответственности врача.
- ВопросКак предотвратить рецидив депрессии?Психотерапевт Нелли ГалановаПрофилактика рецидивов включает распознавание ранних признаков ухудшения, работу с факторами риска, поддержание полезных навыков и составление понятного плана действий. В некоторых случаях после улучшения состояния целесообразно продолжить поддерживающую психотерапию.
- ВопросКакие новые методы лечения депрессии исследуются в 2026 году?Психотерапевт Нелли ГалановаСреди перспективных направлений изучаются кетамин и эскетамин, психоделическая терапия, нейростероиды и противовоспалительные подходы. Часть этих методов уже применяется в отдельных клинических ситуациях, другие остаются экспериментальными и требуют дальнейшей оценки эффективности и безопасности.